Tener una buena postura no sólo mejora la estética corporal de las personas, sino que influye en tener una mejor salud y calidad de vida, por esta razón es primordial hacer un análisis biomecánico de la marcha y así evitar dolores musculares, de los huesos u otras enfermedades crónicas.
Gracias a una buena postura también se puede lograr una excelente oxigenación del cuerpo y una figura proporcionada y esbelta, por eso conoce con Biomec como debe ubicarse el cuerpo en las distintas posiciones.
Conozca cómo mantener una buen apostura
• Si esta sentado: Siempre recuerde tener la espalda recta, los hombros atrás y abajo, poner los pies en el suelo, no cruce las piernas, apoye siempre la espalda contra la silla y mantenga la frente y la cabeza mirando siempre hacia delante.
• Si está de pie: En esta posición debe tener pecho erguido y abdomen activado, ya que los músculos del vientre lo ayudan a estabilizar el equilibrio del cuerpo. Ponga las rodillas un poco flexionadas y repartiendo el peso uniformemente.
• Al caminar: Cabeza arriba y cuello erguido, recuerde no mirar constantemente el suelo, podría provocar dolor cervical. Apoye primero el talón del pie y luego la punta, evitará generar mayores esfuerzos.
• Al dormir: Lo ideal es dormir de lado y con una pierna doblada para repartir el peso sobre las dos piernas.
• Al agacharse: Doble las rodillas, baje con la espalda recta y evite doblarla en la zona lumbar.
Una buena postura es esencial para la salud ya que: cuando los músculos funcionan de forma eficiente se previene la fatiga, le proporciona un cuerpo más flexible, lo mantiene libre de lesiones, previene dolores de espalda, cuello, hombros y de los músculos en general, disminuye el desgaste de las articulaciones y la posible presencia de artritis.
En Biomec contamos con todo el equipo para un diagnóstico biomecánico de la postura, por eso visita nuestro centro de atención y solicita orientación sobre los equipos de fisioterapia más adecuados para una lectura eficaz.
Además le ofrecemos un laboratorio de biomecánica que no sólo le permitirá mejorar tu postura sino la calidad de vida y salud de sus atletas o demás pacientes, no espere más para empezar a obtener un mayor rendimiento físico y evitar desgaste innecesarios, comuníquese a la línea 756 8424 y adquiera equipos biomecánicos de calidad.
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