Consejos ergonómicos para laborar con éxito

Trabajar es una de las labores que genera mas estrés en las personas, por eso, la ergonomía estudia las mejores condiciones que permita una mejor calidad de vida, conozca algunas recomendaciones y si se siente incomodo, solicite un análisis profesional, con un goniómetro o EMG de superficie.

¿Qué es la ergonomía?

La ergonomía es una disciplina científico-técnica y de diseño que estudia integralmente al hombre, relacionado con las máquinas en un ambiente laboral o de desempeño específico, bien sean en actividades deportivas o simplemente la forma de caminar, gracias al análisis biomecánico de la marcha.

De esta forma busca la optimización del sistema hombre-máquina-ambiente.

¿Cual es el objetivo de la ergonomía?

El objetivo de la ergonomía, es tratar de mejorar la calidad de vida del usuario, haciendo una reducción de los posibles riesgos, incrementando el bienestar de los usuarios, la eficacia y eficiencia, con el fin de mejorar el sistema y su fiabilidad.

La intervención ergonómica no se limita a identificar las molestias, sino que propone soluciones positivas que se mueven en el ámbito probable de las potencialidades efectivas de los usuarios, gracias al laboratorio de biomecánica o equipos de fisioterapia.

Ergonomía en el trabajo

Es importante que el puesto de trabajo esté bien diseñado para evitar enfermedades relacionadas con condiciones laborales deficientes, así como para asegurar que el trabajo sea productivo.

Hay que diseñar todo puesto de trabajo teniendo en cuenta al trabajador y la tarea que va a realizar, a fin de que ésta se lleve a cabo cómodamente, sin problemas y eficientemente.

Consejos

• Para el computador es importante elegir una pantalla que no sea muy pequeña, que su borde superior quede justo enfrente de los ojos, que esté enfrente de la persona y no a un costado, de esta forma se evitan la torsión del cuello, una elevada carga visual y musculo esquelética, traducida en ardor ocular, dolor de cabeza y tensión en el cuello, entre otros problemas.

• Para el uso del teclado, expertos afirman que en el uso del teclado la mano debe permanecer neutra y los mas recta posible, sin flexión dorsal ni palmar. Además al momento de digitar los brazos no deben estar suspendidos, sino apoyados sobre el escritorio o una silla con apoyos.

• La silla, debe tener respaldo regulable, con apoyo lumbar, cinco patas para mayor seguridad y tener apoyo de brazos. Según expertos en equipos biomédicos, es importante pararse cada tres horas máximo, ya que una postura estática reduce la eficiencia muscular y aumenta la fatiga.

• Hay que evitar cruzar las piernas, ya que eso corta la circulación.

• El ruido no debe aumentar los 55 decibeles, mas alto de esto es molesto y puede afectar con el tiempo la calidad auditiva.

Biomec le brinda consejos para que pueda mejorar su rendimiento en la oficina y su calidad de vida, evitando molestias o dolores por malformaciones o malas posturas.

Además en nuestro punto de atención encontrará los equipos biomédicos para hacer un completo análisis del movimiento y mejorar aspectos que no beneficien su salud y bienestar.

¿Cómo elegir zapatos para el trabajo y evitar lesiones?

Cuando el calzado incorrecto es utilizado durante la actividad laboral, puede generar lesiones graves que afectan el rendimiento y la salud del trabajador, por eso Biomec le enseña cuales son las características que se deben tener en cuenta al elegir el zapato que usará por cerca de 10 o 12 horas diarias.

Según la Organización Internacional del Trabajo, cerca del 20 por ciento de los trabajadores terminan con lesiones graves durante las jornadas laborales; una cifra que preocupa cada vez mas a los empresarios y empleados.

Entre tanto, expertos en equipos de fisioterapia, estudios biomédicos y análisis de marcha, afirman que unos de los puntos básicos para evitar lesiones durante largas jornadas tienen que ver con la adecuada postura y el tipo de calzado.

Biomec, pensando siempre en mejorar su salud y bienestar, le dará algunas recomendaciones en lo referente al tipo de calzado que debe usar durante las horas laborales.

El calzado efectivo

Durante el desempeño de las jornadas laborales, el calzado debe ser confortable, ergonómico y cómodo, y por eso se ha convertido en un factor esencial que redunda en la salud del trabajador y en su rendimiento.

Para saber cual es el calzado mas adecuado, se debe tener en cuenta el usuario, el tipo de actividad que desempeña y el entorno en que se desarrolla.

o No es lo mismo el calzado femenino que el masculino, como tampoco de personas con diabetes o con problemas del pie.

o El tipo de trabajo: En este caso es importante considerar las necesidades, sin embargo un zapato nunca debe dejar de ser cómodo y muy flexible, de esta forma se evitan lesiones que deformen o dañen el pie.

Características del zapato laboral

• El calzado no debe ajustar el pie: La horma debe ser amplia y el sistema de cierre permitir cierta variación, de manera que se adapte a la transición de forma y volumen del pie debido a cambios climáticos o a esfuerzos durante la jornada laboral.

• Ligero, flexible y estable: El zapato debe permitir los movimientos del pie, haciéndolos mas eficientes, ligeros, flexibles y estables.

• Proporcionar agarre, de esta forma se evitan caídas y permite avanzar eficazmente. Las ranuras y los tacos en la suela mejoran este aspecto, pero si por el contrario los zapatos son lisos por debajo, evite llevarlos al trabajo.

• Térmicos: El corte debe ser transpirable, de esta forma se aleja la sudoración excesiva o si hace mucho frio que aísle térmicamente el pie del terreno.

• Una puntera redondeada, permite mayor comodidad de todos los dedos.

• Una plantilla de calidad: Este elemento permite la distribución equilibrada del peso en todo el pie y evita la humedad en el interior del zapato.

• El calzado debe ser muy cómodo, evitar que sea apretado, de talla mas pequeña o mas grande y muy alto o muy bajo, un equilibrio es la mejor opción.

Pero si algunos de sus trabajadores o usted mismo nota cambios, deformaciones podológicas o dolores constantes, es importante que asista a un centro para el análisis biomecánico de la marcha y determinar alguna patología o lesión a tiempo.

Biomec le brinda plataformas de fuerza, emg de superficie, laboratorio de marcha y muchas herramientas más, con el fin de mejorar el rendimiento, la salud y la calidad de vida del sector laboral y deportivo.

Por eso si pertenece a un equipo de alto rendimiento deportivo o una empresa que piensa en la salud de los empleados, Biomec lo espera, con el fin de enseñarle el manejo de aplicaciones y de los equipos biomédicos, para que saque todo el provecho posible.

El calzado perfecto es aquel que protege pero también ayuda, por eso solo tómese el tiempo de elegir el adecuado, porque está en juego su salud y luego de desarrollar alguna lesión es necesaria ayuda profesional.

Biomec, piensa en sus clientes de verdad

Biomec, es la empresa líder en América Latina en el análisis del movimiento en deporte, ortopedia, rehabilitación e ingeniería, además buscamos realizar el más completo y sofisticado análisis de la marcha.

Sabemos que contamos con laboratorios diseñados para brindar el mejor de los servicios y garantizarle excelentes resultados para su salud, sin embargo adicional a unos equipos de calidad, usted contará con la mejor atención.

Buscando el valor agregado, Biomec busca darle mayor cooperación a los clientes y por eso les da la oportunidad de participar en varias actividades que permitirán un mejor desempeño y manejo de los equipos biomédicos:

• Cursos personalizados en biomecánica y análisis de movimiento, ortopedia infantil, neuro rehabilitación, baropodometría, rehabilitación y entrenamiento deportivo.

• Además Biomec brinda una asesoría para que el cliente pueda tener un diseño profesional del espacio de su laboratorio, condiciones eléctricas, iluminación y la adaptación de factores que permitan un mejor análisis y funcionamiento de los equipos, así como la ejecución de los planos.

• Entrenamiento especializado: Sin ningún costo adicional, Biomec, entrega un entrenamiento especializado en el manejo de los equipos de fisioterapia y equipos biomédicos que están a disposición del publico. También hay otros cursos especializados en análisis de gráficos y profundización en ingeniería, lo cual depende del nivel que el cliente requiera.

• Por otro lado, los clientes que accedan a nuestros servicios y adquieran los equipos, contarán con asesoría y ejecución de instalación, soporte técnico para proteger los equipos y que funcionen de manera correcta, servicio post venta y garantía completa del laboratorio de biomecánica y los demás equipos adquiridos.

• En convenio con instituciones se desarrollan convenciones y congresos, que apoyarán y mejorarán la utilidad y las funciones de los equipos biomecánicos.

• Aunque los equipos son importados, Biomec se encarga de hacer todos los tramites de legalización de los dispositivos, con el fin de que el cliente pueda hacer uso de ellos inmediatamente después de su adquisición de nuestro centro especializado en análisis de la marcha, buscando mejorar la calidad de vida, salud y rendimiento deportivo.

Los laboratorios de biomecánica no tienen mucho auge en el país debido a sus altos costos, sin embargo en nuestra empresa, los precios son asequibles, por eso solo visítenos o comuníquese con nuestras líneas telefónicas y podrá conocer mucho mas de nuestros servicios y productos.

También recuerde que puede comprar el goniómetro, emg de superficie, laboratorio de marcha entre otros equipos más.

Adquiera el laboratorio de Biomec

Biomec cuenta con uno de los mejores modelos de laboratorio de biomecánica, el cual hace evaluaciones musculoesqueléticas, funcionales y neuromusculares, desde una perspectiva biomecánica.

La idea es que grupos o equipos deportivos, deportistas o aficionados puedan identificar capacidades o impedimentos para el desarrollo de actividades corporales, pero el objetivo nos lleva a idear estrategias para la mejoría del estado de salud, la calidad de vida o del desempeño deportivo, teniendo en cuenta las necesidades medicas, profesionales y el interés del paciente.

Laboratorio de Biomecánica

Los laboratorios usan alta tecnología compuesta por cámaras de alta velocidad, sistema de análisis del movimiento en 2D y 3D, radares, encóder lineal rotatorio, células fotoeléctricas, plataformas de fuerza, plataformas de contacto, plantillas de presiones, electromiógrafo o EMG de superficie, dinamómetro isocinético, densitómetro dual de rayos-x (DEXA), plataformas vibratorias, analizadores de gases, etc.

Ventajas

• Una de las ventajas principales de Biomec y su laboratorio de biomecánica deportiva, es que es un conjunto de equipos sofisticados, con tecnología de punta y economía, lo cual le da a equipos, gimnasios, aficionados, escuelas deportivas y cualquier empresa interesada en adquirirlo, sin que alcance un presupuesto incalculable.

• Es un equipo que se puede movilizar, lo que permite hacer mediciones en exteriores, debido a que es potente pero tiene un tamaño más pequeño.

• Puede conectar hasta seis cámaras de alta velocidad, dando mayor capacidad de análisis y mas profundidad en las lecturas, permitiendo un punto de exactitud mayor.

• Con todos los equipos biomédicos es posible hacer un análisis reflejo, articular, funcional, mecánico tisular, muscular, propioceptivo y neurológico.

• Gracias a la exactitud del análisis, es posible generar estrategias y programas de entrenamiento adecuados, teniendo en cuenta la lectura y el estado del paciente, las necesidades y la meta deportiva medida en mayor rendimiento y resistencia.

Si había dejado atrás la posibilidad de adquirir un moderno laboratorio de biomecánica, debido al alto costo y a otros factores, llegó la hora de dejar eso atrás y tenerlo para aumentar el rendimiento deportivo de sus estudiantes o de su equipo profesional, porque Biomec le da tecnología, economía y comodidad.

Además puede adquirir las aplicaciones y los software necesarios para hacer lecturas mas eficaces y darle mayor funcionalidad a los estudios, asi como goniómetro, equipos de fisioterapia y demás.

Contáctenos y mejore la salud y rendimiento deportivo de sus pacientes.

Fatiga muscular, problema de los deportistas

Cuando se habla de fatiga muscular no se refiere únicamente a cansancio, sino que infiere otras complicaciones que podrían afectar la salud y el rendimiento de los deportistas, en Biomec usted encuentra los mejores equipos y los software, para que en cambio de una disminución haya un mejoramiento constante y eficaz.

El entrenamiento intenso muchas veces pasa la factura, por eso en algunas ocasiones se producen dolores musculares o mas conocido como fatiga muscular, que es la incapacidad de mantener un potencial de acción alto, reduciendo entonces el rendimiento y la resistencia, creando un alto nivel de riesgo de lesiones.

Esta es la principal molestia producida en los deportistas de alto rendimiento o deportistas profesionales, por eso es importante dotarse de herramientas y con un buen laboratorio de marcha tomar decisiones adecuadas para llevarse la medalla esta vez.

Cuando se produce fatiga muscular?

Esta sucede cuando se acumula acido láctico, el cual es un producto metabólico de los músculos, que cuando están sometidos a esfuerzos mayores de lo normal, no puede agilizar su funcionamiento con repodes.

Para mejorar la eliminación del ácido láctico y por tanto tener mayor desempeño muscular, hay productos nutricionales que contienen deshidrogenasa de ácido láctico, vienen en polvo y se preparan.

¿Causas de fatiga muscular?

Hay varias causas responsables de la fatiga muscular en deportistas, entre ellas las mas frecuentes son: Escoger una mala organización de los entrenamientos, optar por métodos de recuperación insuficientes, utilizar cargas muy pesadas al hacer ejercicio o exigirse demasiado y de manera brusca y un rápido incremento en las exigencias que están marcadas en el plan de preparación.

Por eso los profesionales en el campo deportivo se rigen mediante un análisis biomecánico de la marcha y otros equipos como plataformas de fuerza y un laboratorio entre otros, con el fin de hacer una lectura mas exacta sobre el estado de los músculos, del cuerpo y de los ligamentos, para organizar un plan de ejercicios de acuerdo a las necesidades propias de cada paciente.

Biomec le ofrece capacitación con los mejores equipos biomédicos y equipos de fisioterapia, para hacer un control mas detallado y profundo, evitar riesgo de lesiones y aumentar el rendimiento deportivo.

En Biomec ofrecemos lo mejor para el estudio de los pies, equipos para el análisis de la marcha y demás elementos que le permitirán tener más clara la condición de sus pies y mejorar su salud plantar.

Comuníquese y reciba un diagnostico profesional, así mismo puede adquirir los equipos y el software para que aprenda a hacer una correcta interpretación de los resultados.

Calzado para deportistas: Características especiales

¿Sabe que tipo de calzado es óptimo para el tipo de deporte que realiza, cual es la forma, el material, la resistencia y características adecuadas?.

Los deportistas pasan horas en entrenamientos y en el momento de la verdad, es decir de juegos o competencias, le exigen al cuerpo y elevan el rendimiento corporal a niveles sorprendentes.

Tecnología en Calzado deportivo

Expertos en biomecánica deportiva y fisioterapia, manifiestan que los amantes del deporte, aficionados y profesionales, requieren de un tipo de calzado especial y con unas características importantes para evitar lesiones y que la anatomía del pie o el cuerpo terminen con graves efectos.

Además afirman que el calzado juega un papel muy importante en el desempeño deportivo y en la salud del deportista, por esta razón si usted es amante o apasionado por el deporte, debe seguir estas recomendaciones y así ser el líder de la carrera o ganador de su competencia.

Características del calzado deportivo

• Resistente: Según expertos, el material de la suela debe ser preferiblemente poliuretano, las suelas de caucho con carbón, son más resistentes y es importante que soporte los constantes y duraderos entrenamientos.

• Ergonómico: El calzado ergonómico es aquel que cumple las normas de comodidad y seguridad, aplicando los conocimientos científicos e implementándolos en el calzado, para que deje de ser solo un zapato y sea toda una herramienta deportiva.

• Ligero: Un zapato pesado obstaculiza el desarrollo de actividades, por eso para los deportistas profesionales es importante que sea ligero y no afecte el rendimiento de manera negativa o disminuya la capacidad del individuo.

• Cómodo: El calzado deportivo debe ser muy cómodo, debido a que son horas dentro de ellos y si oprimen o aprietan por horas con la propiedad del esfuerzo físico, puede desarrollar deformaciones anatómicas en el pie o generar graves lesiones o problemas que alteren su biomecánica y disminuya su rendimiento o incentive la aparición temprana del cansancio.

• Absorbente de impactos: El deportista esta ejecutando diversas acciones de rapidez y fuerza, produciendo impactos, que podrían ser absorbidos por el cuerpo, lo cual no es saludable, por eso este papel de absorción debe cumplirlo el zapato y que el golpe quede solo ahí. La amortiguación del calzado deportivo depende del diseño de su trasera, de los materiales de la entresuela, de su espesor y de su capacidad de dispersión de la energía.

• Amplios, frescos y adaptables: tiene que ver con la elección de la talla adecuada, el material. Si la zapatilla no se adapta perfectamente a la forma del pie, disminuirá el rendimiento deportivo. Además, pueden producirte lesiones y rozaduras. El zapato deportivo debe contar con capacidad para evaporar el sudor.

Gracias al análisis biomecánico de la marcha es posible determinar en que aspectos poner mas atención según el tipo de pie, por eso mediante el uso de equipos de fisioterapia y plataformas de fuerza es posible hacer un análisis detallado, personalizado y profesional, para mejor orientación.

Biomec le ofrece un excelente laboratorio de biomecánica, los software necesarios para análisis profesionales y la electromiografía o EMG de superficie, para mejorar el rendimiento deportivo y con equipos profesionales tomar decisiones adecuadas.

Biomecánica para el gimnasio

Probablemente muchos de los que lean este artículo asisten con asiduidad al gimnasio o son entrenadores. Van, cumplen su rutina de entrenamiento o su horario de trabajo, sin percatarse que existe una opción de mejorar el rendimiento físico. Se trata de aplicar la biomecánica deportiva.

Pero ¿cuáles son los beneficios de hacerlo? Biomec, la compañía con los mejores equipos biomédicos, y el laboratorio biomecánico de marcha más moderno del país, le cuenta las ventajas de aplicar la biomecánica al entrenamiento en el gimnasio.

Mejore su rendimiento

La utilización de la biomecánica deportiva en actividades de gimnasio permite las siguientes siete cosas:

1. Elegir una técnica determinada para ejecutar ciertos movimientos durante el entrenamiento deportivo.

2. Enseñar o corregir la forma adecuada de ejecutar los movimientos.

3. Descubrir aplicando técnicas nuevas y más efectivas que las que antes se utilizaron, y que tal vez no dieron los resultados esperados.

4. Mejorando y perfeccionando las técnicas preexistentes, promoviendo el incremento del rendimiento físico.

5. En el caso de los entrenadores, éstos podrán mejorar las adaptaciones y el rendimiento progresivo de los asistentes al gimnasio.

6. Establecer mejores y más eficaces sistemas de comunicación entre los entrenadores y las personas que realizan el entrenamiento físico.

7. La implementación de la biomecánica en las prácticas deportivas del gimnasio permite minimizar y prevenir lesiones.

Tenga presente que, sin importar si es cliente o entrenador, la biomecánica producirá una mejoría física, tanto en la eficacia como en el rendimiento deportivo; así como procesos de enseñanza y aprendizaje menos complejos.

En Biomec le recomendamos que ante cualquier duda o consulta visite un laboratorio de biomecánica para que le ayuden a despejar todos los interrogantes y la implementación de esta ciencia.